Autismus & ADHS

Mentaltraining für Menschen mit Autismus und ADHS  Warum es wirkt:

Menschen mit Autismus oder ADHS sind häufig mit Reizüberflutung, innerer Unruhe, Erwartungsdruck oder dem Gefühl des "Andersseins" konfrontiert. Mentaltraining kann hier einen geschützten Raum bieten, um:

• Stress besser zu regulieren

• eigene Bedürfnisse und Grenzen klarer zu erkennen und zu kommunizieren

• den Fokus gezielt zu steuern

• Impulse besser zu kontrollieren

• die Selbstwahrnehmung zu stärken

• mehr innere Ruhe und Selbstvertrauen zu entwickeln

• Freundschaften finden

• Einen Partner finden

Dabei geht es nicht darum, die Persönlichkeit zu verändern – sondern darum, eigene Ressourcen zu aktivieren, um authentisch und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

Individuell, respektvoll und auf Augenhöhe

In meinem Mentaltraining arbeite ich wertschätzend, neurodiversitätsfreundlich und lösungsorientiert. Die Trainings werden individuell angepasst – an die Wahrnehmungswelt, das Tempo und die Ziele der jeweiligen Person. Besonders wichtig ist mir dabei, gemeinsam mit meinen KlientInnen eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen, in der Offenheit, Humor und kleine Schritte erlaubt sind.